Egészségtudatos böjtölés

Böjt kúra:

Szeretne Ön is változtatni az életmódján és megtalálni a belső nyugalmat?

Egészségtudatos emberként szükségét érzi Ön is annak, hogy megelőző jelleggel szervezetét megtisztítsa, salaktalanítsa?

Akkor jöjjön el Ön is böjtölni!

Helyszín: Panoráma Wellness Apartman Hotel

                4200, Hajdúszoboszló, Sport u. 16.

6 éjszakás csomag ára:

79.900,-Ft/fő, 2 fő elhelyezése esetén prémium vagy superior apartmanban.

1 fő mini ( kis alapterületű) apartmanban: 79.900,-Ft/fő.

1 fő prémium vagy superior apartmanban + 20% felár.

Bánfi Ildikó

okleveles böjttanácsadó és mentálhigiénés szakember

Böjtkúra időtartama: 7 nap/6 éjszaka

Érkezés: délután 14 órától folyamatosan.

Programkezdés: érkezés napján 18 órától.

Programzárás: elutazás napján 14 órakor.

Szállás, elhelyezés: apartmanokban.

Program: minden nap pontosan felépített előadások, mozgásprogram, gyakorlati foglalkozások, jóga és relaxáció.

A böjtkúra díja tartalmazza:

• a szállást éjszakára

• programokat szakképzett böjtvezető irányításával

• a szálláshelyek saját szolgáltatásainak (pl. szauna, medence) korlátlan igénybevételét

• ásványvizek, gyógyteák és zöldségleves levének fogyasztását

• autogén tréninget.

. tartalmazza továbbá a kiegészítő fittnes – wellness – természetgyógyászati programokat.

Felár ellenében, a szálláshelyen lehetőség van további szolgáltatások kedvezményes igénybevételére is, melyeket alább részletezünk.

Hogyan készüljünk a böjtre? Mit hozzunk magunkkal?

A visszaigazolással együtt ezekkel kapcsolatban is részletes tájékoztató anyagot juttatunk

Kérjük, hozzanak magukkal háziorvosi javaslatot arról, hogy böjtkúrán részt vehetnek.

Jelentkezés előtt böjtre vonatkozó speciális kérdéseivel forduljon:

Bánfi Ildikó okleveles böjttanácsadóhoz

Tel.: 30/3128390,

e-mail: banfi.ildi@gmail.com

Bővebb információ és jelentkezés:

• A jelentkezés véglegesítésének feltétele: a részvételi díj 30%-ának befizetése!

Buchinger-féle böjtkúra

Gyakran érzi magát feszültnek, idegesnek? Szeretne kiszállni a mindennapos rohanásból, túl sok a stressz az életében, szeretne belső nyugalmat találni? Szükségét érzi, hogy szervezetét megtisztítsa, salaktalanítsa rendszertelen életmódja, rossz étkezési szokásai miatt?

Naponta reggel 8-tól este 18 óráig tartanak a programok.

A kúra alatt böjtölünk, szilárd táplálékot nem fogyasztunk, sok folyadékot: ásványvizet és gyógyteákat iszunk.

Az ásványi anyagok pótlására naponta kétszer eszünk zöldséglevest (a leves nem tartalmaz szilárd összetevőt).

Sokat kirándulunk, tornázunk, könnyű jógagyakorlatokat végzünk, s a kiadós pihenések sem hiányoznak a napi programból.

Esténként szaunázunk, ezzel is a bőrön történő kiválasztást serkentjük.

Naponta beszélünk a böjt hatásairól, ill. mi történik a szervezetünkben a böjt során, megbeszéljük a böjt során szerzett tapasztalatokat.

Rendszeresen végzünk relaxációs gyakorlatokat, és önismereti játékokat.

Fontos, hogy a böjtre lelkileg és fizikailag is felkészüljön.

Tűzzön ki célt, amiért böjtöl, hangolódjon rá lelkileg erre az egy hétre, gondolja végig mi-mindentől akar megszabadulni, mit szeretne lelki, érzelmi szinten elengedni, legyen nyitott.

Fizikai szinten az étkezéssel tudja leginkább előkészíteni a böjtöt. A böjtöt megelőző néhány napon már csak könnyű ételeket (pl.: párolt zöldségek, gabonafélék, burgonya, joghurt, kefír,) fogyasszon, s az adagokat is mérsékelje a szokásoshoz képest, ezen kívül a sózást és fűszerezést is csökkentse. Az élvezeti cikkeket (édesség, kávé, alkohol, cigaretta) és a húsfogyasztást kerülje a böjtöt megelőző napokban. Ezen kívül legalább két liter folyadékot - lehetőleg szénsavmentes ásványvíz formájában - fogyasszon naponta.

Könnyű, kényelmes ruhákat (lehetőleg pamut ruhákat, tréningruhát), meleg zoknikat (mindenből egy kicsit többet, mint egyébként szokott), fürdőruhát.

Kiránduláshoz kényelmes lábbelit, meleg és vízhatlan külső ruházatot.

Benti használatra teremcipőt.

Melegvizes palackot vagy zselés párnát (gyógyászati-segédeszköz boltokban kapható) és két, három kis törölközőt májpakoláshoz.

Füzetet, melybe leírja tapasztalatait, gondolatait, s a hasznos tudnivalókat.

A böjt, vagyis a táplálékfelvételről való önkéntes részleges vagy teljes lemondás- az emberiség legősibb gyógymódja. A böjt egy módszer a testi, lelki és szellemi megtisztulásra.

A böjt egy intenzív belső nagytakarítás. A böjtnek évezredes hagyománya van: minden vallás kihasználta a böjt testet, lelket, szellemet erősítő hatását. A híres ókori orvosok, pl. Hippokratész óriási gyógyító erőt tulajdonított a böjtnek, és kiterjedten alkalmazta azt. A böjt a múlt század végén ismét az orvosi érdeklődés középpontjába került. A böjt élettanára vonatkozó kutatások eredményei lehetővé tették, hogy a böjt a betegségmegelőzés egyik legjobb módszerévé fejlődjék (preventív böjt), illetve egy egész sor betegség gyógyítására is alkalmassá véljék (gyógyító böjt). Bebizonyosodott, hogy mind az egészséges, mind a már megbetegedett anyagcserére kifejezetten jótékony hatással van az időközönként beiktatott tehermentesítés.

A böjtölő saját, tudatos elhatározásából egy előre meghatározott ideig nem vesz magához külsőélelmet, hanem csak vizet, gyógyteákat fogyaszt igen nagy mennyiségben. Ezalatt a szervezet a működéséhez szükséges energiát nem külső energiaforrásból, hanem az előzőleg elraktározott anyagokból biztosítja.

Dr. Otto Buchinger a modern böjtterápia atyjának alapkutatásaiból tudjuk, hogy testünk először a károsat, majd a beteget és végül a fölöslegeset bontja le. A szervezet saját működéséhez szükséges anyagok rendkívül hosszú ideig érintetlenek maradnak. Testünk ezáltal megtisztul az őt terhelő káros és fölösleges anyagoktól. Vagyis böjt segítségével ki lehet takarítani a szervezetből a felhalmozott káros lerakódásokat (pl. az érelmeszesedést vagy arthritist, reumás betegségeket okozó anyagokat, az állandóan keletkező, és később daganatos betegséget okozó elfajult sejteket), illetve meg lehet szabadulni a zsír formájában lerakódott fölösleges kilóktól. A böjt tehát egy módszer a szervezet belső takarítására.

Azzal, hogy a szervezet lebontja a fölösleges anyagokat, egy egész sor pozitív változást okoz az anyagcserében: csökken a testsúly, csökken a vérnyomás, csökken a koleszterin és triglicerid, erősödik az immunrendszer, ellenállóbbá válik a szervezet a kórokozókkal szemben. Mivel böjt alatt a gyomor-, bélrendszer nyugalomban van, lehetősége van a regenerációra, így rendbe jöhetnek a krónikus emésztőszervi problémák. A zsírszövetben lerakódott salakanyagok is kiürülnek, a narancsbőr észrevehetően javul. Ezért a böjtöt kés nélküli műtétnek is nevezik.

Ha a böjtöt pszichés ráhangolódással megfelelően előkészítik és helyesen végzik, a szervezet saját belső tartalékaiból táplálkozik. Ilyenkor nincs éhségérzet.

Ki böjtölhet?

Általában azt lehet mondani, hogy preventív, tehát egészségmegtartó, betegségmegelőző céllal minden egészséges felnőtt ember böjtölhet, akinek erre igénye van. Ismét hangsúlyozni kell, hogy a böjt - önkéntes lemondás, tehát a böjt alapfeltétele, hogy a böjtölő saját elhatározásából kezdjen el böjtölni. Aki bármilyen okból nem képes erre a belátásra, az nem böjtölhet.

Vannak bizonyos betegségek és állapotok, amelyek fennállása esetén tilos böjtölni. Nem böjtölhetnek mindazok, akik nem képesek belátni a böjt jelentőségét, nem képesek meghozni a böjtöléshez szükséges önálló döntést. Ilyenek mindazok az állapotok, amelyek erősen befolyásolják a szellemi képességet, mint bizonyos elmebetegségek, skizofrénia, pszichotikus állapotok, súlyos agyér-elmeszesedés, Alzheimer betegség. Szintén tilos böjtölni mindazon betegségek esetében, amelyeknél a beteg szervezetnek nincs elég tartaléka. Ilyenek pl. a súlyos testi és lelki kimerültségi állapotok, a műtét utáni lábadozás.

A böjt abszolút ellenjavallatait képezik az anyagpusztulással járó megbetegedések, mint a TBC, rák, súlyos pajzsmirigytúltengés. További betegségek, amelyek fennállása esetén tilos böjtölni, az aktív gyomor- és nyombélfekély, a szívbelhártya- és szívizomgyulladás, az egyes típusú cukorbetegség, vesebetegség.

Nem böjtölhetnek gyerekek 14 év alatt, és a terhes- és szoptatós kismamák.
Jelentkezés előtt, kérje ki háziorvosa véleményét!

Szeretettel várom jelentkezésüket!

Bánfi Ildikó vagyok. Élelmiszeripari mérnökként végeztem,és 16 évig tevékenykedtem ezen a területen. Egészségügyiokok miatt kezdtem érdeklődni az egészséges táplálkozásés életmód iránt, s így találkoztam évekkel ezelőtt a holisztikus szemléletű Buchinger féle böjttel.

Ez sorsfordító változásokat indított el életem minden területén: átformálódott táplálkozásom, élet és szemléletmódom, a világhoz és önmagamhoz való viszonyom.

A Debreceni Egyetem Pszichológia Intézetének mentálhigiénés szakán foglalkoztam a böjt mentálhigiénés és egészségpszichológiai vonatkozásainak vizsgálatával, ezzel párhuzamosan okleveles böjttanácsadói képesítést szereztem, s immár hatodik éve szervezek és vezetek böjtkúrákat.

Tapasztalatom, hogy a mai kor embere keresi a harmóniát, a lelki egyensúlyt, helyét a mai rohanó világban, s ebben segíthet a böjt, amire napjainkban talán még nagyobb szüksége van, mint bármikor.

Környezetünk, élelmiszereink, vízkészleteink egyre nagyobb arányú szennyezettsége miatt szervezetünk egyre kevésbé tudja felvenni a harcot a méreganyagok eltávolításával.

A böjt a leghatékonyabb méregtelenítő és salaktalanító kúra.

Célom, hogy minél szélesebb körben ismerjék meg és alkalmazzák az emberek a preventív böjtöt, mely megfelelő lehetőség az egyén lecsendesedésére, a lelki egyensúly megtalálására, a stressz leküzdésére és a szervezet regenerálódására, az egészség megőrzésére.

Tudja Ön, hogy ki volt Buchinger és mitől speciális a nevével fémjelzett böjt?

A böjt módszerének elnevezése, dr. Otto Buchingertől származik.

Mint a német császári hadiflotta katonaorvosát 1918ban egészsége megromlása (súlyos reuma és egy korábbi mandulagyulladás szövődményei) miatt leszerelték. Felgyógyulására semmi esély nem volt. Dr. Buchinger ekkor böjtölni kezdett. (böjtölés: szigorú diéta, általában csak folyadékfogyasztásra korlátózódik,melynek eredménye egyebek mellett a testi és lelki megtisztulás)

Böjtjének tizenkilencedik napján, egy krízis után ismét képes volt rendesen mozgatni az ízületeit, és egészsége megjavult.

Saját betegségeinek böjtöléssel való gyógyítása vezette ahhoz, hogy kikísérletezze a böjt gyógyító hatását, és másokon is alkalmazza.

Első „böjtszanatóriumát” 1920-ban saját házában rendezte be. Módszerével olyan nagy sikereket ért el, hogy 1935-ben Bad Pyrmontban szanatóriumot vásárolt, amelyet jelenleg dr. Otto Buchinger unokája vezet.

Mi is tulajdonképpen a böjt?

Paracelsus szerint „A böjtölés a legnagyobb orvosság”. Böjt alatt az ember önként lemond a külső táplálkozásról, és saját tartalékaiból él. Szervezetünk először a felhalmozódott káros anyagcseretermékeket, mérgeket választja ki, azután a megbetegedett, a normálistól eltérő sejteket, és végül a fölösleges anyagokat, elsősorban a zsírt.

Mire jó a böjt?

Ez a klasszikus gyógyászati mód sok krónikus és akut betegséget már a gyökerénél le tud küzdeni, illetve enyhíti vagy teljesen meggyógyítja azokat. A böjt javítja az egész szervezet vérkeringését; felhasználja a súlyfölösleget képező zsírtartalékokat, ezáltal csökken a testsúly; nyugalomba helyezi a hasnyálmirigyet,

aminek hatására normalizálódik a vércukorszint; csökkenti, megszünteti a stresszt.

Mi is pontosan a Buchinger-módszer?

A Buchinger féle böjt azt jelenti, hogy meghatározott időtartamra, szabad akaratunkból lemondunk a szilárd táplálék, valamint az élvezeti szerek fogyasztásáról. A Buchinger módszer alapvető feltétele, hogy a böjtölő tudatosan és önként böjtöljön.

A böjtölés módszere:

– intenzív méregtelenítés pl. keserűsóval, meleg májpakolással, pihenéssel

– pihenés mellett nagyon fontos az aktív mozgás is

– napi 3 liter folyadék fogyasztása (pl. ásványvíz, gyógytea)

– napi két tányér zöldségleves

(leszűrt zöldségleves főzete, amely nem tartalmaz szilárd anyagot!)

– a böjt általában 8 nap, melyet egy böjt utáni felépítő időszak követ

(szervezet visszaállítása az egészséges étkezésre).

X

             8.00-8.30   Reggeli nyújtógyakorlatok a szabadban

             8.30-9.00   Reggeli teázás

             9.00-          Relaxáció, reggeli beszélgető-kör

            10.00-          Kirándulás, mozgásprogram, beszélgetés a böjtről,

            12.00-           Ebéd (szűrt vegyes zöldségleves, biozöldségekből)

15.00-17.30 Kirándulás és/vagy mozgásprogram, ill. relaxáció

            18.00-           Vacsora (szűrt vegyes zöldségleves, biozöldségekkel)

            18.30-           Szaunázás, masszázs, CHI gép használata

Érkezés napján 18 órakor kezdődik a program.

            Programzárás: utolsó napon 13 órakor.

            Mozgásprogramok, relaxációk ill. természetyógyászati-wellness masszázsok a 

            kiegészítő program leírása alapján.

c i v Kiegészítő természetgyógyászati – fittness – wellness program, böjt kúra részeként:

A böjtvezető terapeuta által összeállított program részeként, a meghatározott napokon és időtartamban az alábbi csoportfoglalkozásokat tartjuk (rekreációs mozgásprogramok, relaxációk, előadások, megbeszélések, stb.)

-         Nordic Walking tréning, amelyhez nordic botokat biztosítunk a tréning idejére – kiváló méregtelenítő, energetizáló, alakformáló, kiegyensúlyozó hatás

-         Tibeti hangtálas – gongos relaxációk, illetve meditációk (hangfürdő, hangutazás) Peter Hess módszere szerint - a belső békéért

-         Tai Chi, Chi Kung, ill. Jóga tréning - komplex gyakorlatsorok elsajátítása, a testi-lelki-szellemi egészségért, egyensúlyért

-         Ismerkedés a MediBallal, amely egy mindent megmozgató, mégis határtalanul finom, feszültség oldó labdajáték – Tai Chi mozdulatokkal

-         Igény, és szabadidő függvényében ismeretterjesztő, megbeszélésekkel összekötött előadások: a tradicionális kínai gyógyászat, öt elem tanával kapcsolatos témaköreiből, azok gyakorlati alkalmazásáról a mindennapi életben

Mozgásprogramjainkon megismert és begyakorolt technikák és gyakorlatsorok, a tábor végeztével otthon, a mindennapi életvitelbe beépíthető, könnyen kivitelezhető szokásformává válhatnak, amelyre szinte ösztönösen vágyik az egészségére igényes ember. Megtanuljuk, hogy hogyan tehetjük a rendszeres, számunkra kedves mozgásformákat és relaxációs módszereket életünk, napjaink részévé.

A böjtkúra során, két alkalommal jáde masszázs-ágy kezelést biztosítunk, ill. naponta Chi-készülék is használható, a résztvevők igényeinek megfelelően, a kúra részeként.

A böjtvezető terapeuta által meghatározott szabad időszakokban lehetőség nyílik egyéni masszázs-kezeléseket rendszeresen igénybe venni nagy kedvezménnyel (amelyekből kedvezményes csomagokat is összeállítunk) a böjt-kúra résztvevői számára, előzetes, külön jelentkezés alapján – pl.: kínai talpmasszázs, méregtelenítő egész test nyirokmasszázs, tibeti hangmasszázs, stb., 30-80 perc időtartamban. A természetgyógyászati masszázs-kezelések kiválóan támogathatják a szervezet méregtelenítő, helyreállító funkcióit, ezért megsokszorozhatják a kúra kedvező hatását.

A kiegészítő programokkal kapcsolatban érdeklődni lehet: Szűcs Gyöngyi /akupresszőr, reflexológus, alternatív mozgás és masszázs terapeuta, fülakupunktúrás addiktológus, Nordic Walking tréner, MediBall oktató/Tel.: 70/3 203 284